Mini Kurs Online

Poskromienie złośnicy,
czyli jak mądrze wykorzystać swoją złość

Wiele z nas kobiet boryka się ze złością, bo nie dość, że jest to emocja uznawana za tzw. negatywną (choć nie ma emocji negatywnych), to jeszcze nie daje się nam do niej prawa, bo „Złość piękności szkodzi”, „Damy się nie złoszczą”, bo dostajemy łatkę złośnicy, histeryczki, niepoczytalnej wariatki. Męska złość ma lepszy PR, jest uznawana za uzasadnioną (na pewno jest w słusznej sprawie), jest oznaką siły i asertywności.

Ponieważ dziewczynki się nie złoszczą, bo mają być miłe i nie sprawiać kłopotu, bo złość to bycie „niegrzeczną” i „nikt cię nie będzie chciał”, to i kobiety mają problem z jej wyrażaniem, a nawet czuciem. Uważamy często, że jest niekobieca, że niszczy nasze relacje, rujnuje nasze dobre samopoczucie.

złość to taka sama emocja jak każda inna – jak smutek, radość czy entuzjazm. Czy przyszłoby nam do głowy mówić, że któraś z tych emocji jest kobieca lub nie? Zła czy dobra? No właśnie.
Pomysł na ten minikurs zrodził się z rozmów z Wami, z klientkami, z moich doświadczeń. Sama przez lata byłam miłą dziewczynką, która się nie złości, bo to nie wypada, która chce, żeby wszyscy ją lubili. Pomija swoje potrzeby, a narastającą złość połyka.

Jeśli więc:

➤ Myślisz, że złość jest „złą” emocją, że nie powinnaś jej czuć.
➤ Sama przed sobą nie chcesz przyznać, że ją czujesz, wypierasz ją, ale za to często jesteś smutna.
➤ Często zalewa Cię złość, bo długo jej nie sygnalizujesz i wybucha w najmniej odpowiednim momencie.
➤ Masz wrażenie, że ciągle spełniasz oczekiwania innych, a potem czujesz palącą złość – na siebie i innych.
➤ Czujesz, że złość ma wpływ na Twoje relacje z bliskimi, partnerem, dziećmi, że tracisz przez nią w relacjach z otoczeniem.
➤ Ranisz innych, a potem masz poczucie winy, że zareagowałaś nieadekwatnie do sytuacji pod wpływem złości.
➤ Ciągle chodzisz poirytowana, często masz ochotę kogoś zamordować.
➤ Boisz się, że gdy okażesz złość, ktoś Cię odrzuci, źle oceni, skrytykuje.

 

To ten warsztat jest dla Ciebie.

Kiedyś też uważałam, że nie mogę okazać złości, bo wszyscy się wtedy ode mnie odwrócą, bo nie wypada, bo to niekobiece…

Gdy zaczęłam się uczyć bycia prawdziwą, stawiania granic, mówienia, że coś mnie złości, okazało się, że ludzie wcale nie uciekają ode mnie, wręcz przeciwnie – zaczęłam mieć coraz więcej fajnych relacji i coraz więcej bliskich ludzi wokół.

Zaczęłam oswajać złość, przestać ją połykać, wypierać, zaczęłam ją doceniać i czerpać z niej energię.

Przeszłam cały ten proces, a teraz uczę go moje klientki.
Chcę nauczyć tego wszystkiego Ciebie.

Podzielę się moimi sposobami na to jak:

Dotrzeć do swojej złości, jej źródeł

Nauczyć się rozpoznawać, co Ci mówi Twoja złość

Stwierdzić co jest zapalnikiem Twojej złości

Odkryć Twoje myśli, które wywołują złość

Radzić sobie ze złością innych i nie brać jej na siebie

Pracować z ciałem, bo jeśli nie umiesz wyciszyć i pogłębić oddechu, to jak chcesz poradzić sobie ze złością?

Jasno pokazywać swoje granice, swoje TAK i swoje NIE, bo Twoja złość pokazuje często, że są one naruszane

Ten kurs pozwoli Ci:

Z

Przestać czuć się ofiarą swojej złości.

Z

Zacząć czerpać siłę i energię ze swojej złości.

Z

Rozumieć skąd złość się bierze i jak nią zarządzać.

Z

Postawić tamę destrukcyjnej sile złości i pozbyć się strachu przed wybuchami.

Z

Budować bliskie, prawdziwe, budujące relacje z ludźmi, bez obciążenia złością.

Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?

 Gdy weźmiesz w nim udział:

zawsze będziesz wygrana, będziesz bliżej siebie, lepiej się poznasz i zrozumiesz swoje emocje.
Zaczniesz zwracać uwagę, kiedy pojawia się Twoja złość i co Ci mówi. Będziesz bardziej uważna na siebie i swoje potrzeby.

A jeśli chociaż nie spróbujesz? Dalej Twoja złość będzie rządzić Tobą, wpływać na Twoje relacje, powodować poczucie winy, że znowu się nie opanowałaś, że znowu kogoś zraniłaś pod wpływem jej niszczycielskiej mocy…

Samo się to na pewno nie zmieni, więc może warto zrobić krok w stronę nowego, życia, gdzie złość jest energią napędową, a nie niszczy?

Dla kogo jest ten kurs?

Dla Ciebie jeśli:

❤ Chcesz naprawdę zmienić coś w swoim spojrzeniu na złość.

❤ Chcesz naprawdę zrozumieć naturę złości, przestać pozwalać jej rujnować Twoje życie.

❤ Czujesz, że już nie chcesz przeżywać napadów złości i dawać się jej zatruwać. 

❤ Wiesz, że nie da się zmienić swojego życia jednym machnięciem czarodziejskiej różdżki, lecz poprzez konsekwentną i świadomą zmianę zachowań, przekonań, nawyków, myśli. Najpierw jest Twoja decyzja, a potem codzienne działania.

DLA KOGO TEN KURS NIE JEST?

Nie jest dla Ciebie jeśli:

  • Lubisz się nad sobą użalać, ale nic nie robisz, żeby coś zmienić w swoim życiu.
  • Przyczyn każdego niepowodzenia szukasz na zewnątrz, a nigdy w sobie, swoich przekonaniach i zachowaniach.
  • Każdą uwagę w swoim kierunku traktujesz jak atak.
  • Nie bierzesz odpowiedzialności za swoje życie, swoje szczęście i samopoczucie, a przerzucasz ją na innych – partnera, rodziców, pracodawcę, przyjaciół – wszyscy są winni Twojej złości.
  • Nie lubisz prawdy podanej bez owijania w bawełnę.

CO DA CI UDZIAŁ W TYM KURSIE?

Jeśli jednak jesteś gotowa NAPRAWDĘ zmienić swoje życie i włożyć w tę zmianę wysiłek, ale zastanawiasz się TO powiem Ci tak:

  • Jeśli zaangażujesz się w to szkolenie, będziesz wykonywać zadane ćwiczenia na co dzień – Twoje życie zacznie się zmieniać każdego dnia.
  • Będziesz czuć większy spokój, zrozumienie dla siebie i swoich emocji.
  • Przestaniesz zwalać winę na innych, zrozumiesz, że Twoja złość ma swoje źródło w Tobie, Ty więc możesz nią zarządzać.
  • Zrozumiesz, że przerzucanie odpowiedzialności za Twoją złość na innych czyni z Ciebie ofiarę, a przecież nie chcesz nią być, prawda?
  • Rozpoczniesz piękną drogę do siebie prawdziwej, z akceptacją wszystkich stanów emocjonalnych, ze zrozumieniem ich znaczenia.

Co otrzymam w kursie?

Każdy moduł to PDF z ćwiczeniami, filmik instruktażowy, nagrania audio wizualizacji, które będziesz mogła odtwarzać, gdziekolwiek będziesz.

Dodatkowo będziesz mieć dostęp do zamkniętej grupy, w której będę obecna i będę odpowiadać na Wasze pytania i wątpliwości. Będą się w niej również odbywać transmisje na żywo dla uczestniczek kursu.

Z czego składa się kurs?

Kurs prowadzony jest moją autorską metodyką 5 kroków, każdy z pięciu modułów to jeden z tych kroków:

A

1. GDZIE JESTEM?

Określimy miejsce, w którym się znajdujesz, jak złość wpływa na Twoje życie, jaka jest jej rola i znaczenie. Namierzymy zapalniki Twojej złości.

O

2. BRAK

Poszukamy, jaka głęboka potrzeba w Tobie, jaki brak, jakie przekonanie, jaki dyskomfort powoduje Twoją złość.

3. MIŁOŚĆ

Zastanowimy się jak ten brak, tę potrzebę możesz sobie sama dać, jak być bliżej siebie i przestać szukać lekarstwa na zewnątrz, a zacząć w sobie. Co Twoja złość chce uleczyć?

U

4. GDZIE CHCĘ BYĆ?

Zastanowimy się, jak chcesz, żeby wyglądało Twoje życie ze złością, która dostarcza Ci energii, a nie niszczy.

l

5. DZIAŁANIE

Skupimy się na konkretnych narzędziach radzenia sobie ze złością, przekształcaniem jej w pozytywną energię, na wyciszaniu się PRZED jej wybuchem.

” Joanna ma w sobie coś co przyciąga.

Ma ogromną wiedzę, która w połączeniu z bogatym życiowym doświadczeniem, niezwykłym spokojem wewnętrznym oraz otwartością na ludzi, daje niesamowitą mieszankę. To kobieta, która nie boi się wyzwań. Chcesz rezultatów? Polecam Joannę!”

Jakub B. Bączek

Trener Mentalny Olimpijczyków

Twoja inwestycja

Prowadząca

Joanna Sławińska

Joanna Sławińska

Jestem przedsiębiorcą od 20 lat, trenerem mentalnym, coachem, nauczycielką Calligraphy Health Yoga. Mam za sobą 20 lat pracy z zespołem, z którym przeszłam kilka kryzysów. Występowałam z sukcesem przed kilkusetosobowymi widowniami, gdzie ludzie podchodzili do mnie ze łzami w oczach po zakończeniu. Moim atutem jest naturalność, mówienie od serca i brak lęku przed najtrudniejszymi tematami. Nawiązuję łatwo kontakt z ludźmi, co bardzo procentuje na szkoleniach na żywo oraz online.

Moją misją w pracy z firmami jest pokazanie, że po drugiej stronie jest zawsze człowiek, że nawet w kontaktach między firmami zawsze jest to kontakt human to human.

Pokazuję, że bycie prawdziwym liderem to nie jest bycie maszyną, że zaufanie może wzbudzić jedynie autentyczny, poukładany w sobie człowiek.