Najnowszy ebook

Ja, czyli kto?

Subiektywny poradnik dobrego życia dla kobiet

➤ Jeśli masz dość życia oczekiwaniami innych, gremlinów w Twojej głowie, które mówią Ci, co powinnaś robić, co wypada…

➤ Jeśli teksty typu: „Zobacz jak Ty wyglądasz jak się złościsz” uderzają w Twoje poczucie własnej wartości

➤ Jeśli ciągle jesteś dla innych „miła”, usługujesz wszystkich, myślisz o innych więcej niż o sobie, „poświęcasz się”

➤ Jeśli czujesz, że nie można Cię pokochać czy polubić tak po prostu, tylko musisz na to „zasłużyć”, postarać się

➤ Jeśli chcesz wreszcie zacząć żyć w zgodzie ze sobą, ze swoimi wartościami i marzeniami, a nie tak, jak widzą to inni

➤ Jeśli chcesz docenić swoją kobiecą moc, stanąć mocno na nogach i zacząć żyć pełną piersią, bez oglądania się na komentarze innych

 – ta lektura jest właśnie dla Ciebie!

 

Czego się nauczysz?

RELACJE

Na co uważać, aby nie wchodzić w toksyczne relacje i co robić, gdy już w takiej jesteś.

GRANICE

Jak chronić siebie, szanować i stawiać jasne granice dla innych?

WARTOŚĆ

Jak budować zdrowe poczucie własnej wartości, miłość do siebie i akceptację?

TOKSYCZNOŚĆ

Jak nie być toksyczną dla innych? Dlaczego matkujemy naszym mężczyznom i jak niszczy to nasze relacje.

BUDOWANIE

Jak budować swoją wewnątrzsterowność w oparciu o siebie, swoje wartości, a nie o oceny i oczekiwania innych?

MIŁOŚĆ

Jak przestać zasługiwać na miłość, a znaleźć jej źródło w sobie?

KOMUNIKACJA

Jak jasno się komunikować z innymi, jak przestać udawać kogoś kim się nie jest i zrozumieć, jak to niszczy nasze życie.

ENERGIA

Jak i skąd  czerpać energię, gdzie szukać paliwa w drodze do naszego dobrego życia?

Zawartość ebooka – rozdziały:

 Ja córka

 Ja matka

 Ja partnerka

 Ja kobieta

 Ja człowiek

Ja uzależniona

 Wasze pytania – moje odpowiedzi 

Ebook pomoże Ci rozprawić się po kolei z ograniczającymi przekonaniami, które niosą ze sobą te role, zachowaniami, które często mamy wpojone od dziecka, z oczekiwaniami, których wcale nie musimy spełniać.

W każdym rozdziale znajdziesz, opisane w lekki, przystępny sposób, schematy wyniesione z dzieciństwa, historie z życia, nieuświadomione wzorce, które – zauważone – przestają być tak destrukcyjne dla naszego życia, metody na poznanie, co z tego jest nasze, a co nie.

Każdy rozdział zawiera zestawienie tego, co warto robić, a czego nie, ćwiczenia do wykonania, podpowiedzi, jak sobie radzić z trudnymi momentami.

Bo każda zmiana niesie ze sobą trudne momenty. Ale jeśli je wspólnie przejdziemy – staniesz na ścieżce prowadzącej do Twojego nowego życia – takiego, jakie Ty wybierasz, a nie jakiego oczekują inni.

Ebook jest bardzo obszerny, ma ponad 100 stron, piękny graficznie, ułożony w przejrzysty, łatwy do przyswojenia sposób, możesz mieć go zawsze przy sobie 🙂

Możesz wracać do poszczególnych rozdziałów, jeśli czujesz taką potrzebę i potrzebujesz coś sobie przypomnieć, łatwo wyszukasz ćwiczenia i historie.  

Jest efektem doświadczeń moich, moich przyjaciółek i klientek, wielu godzin rozmów, sesji indywidualnych i warsztatów, a także Waszych komentarzy na Facebooku i prywatnych maili. Powstał w wyniku mojej pasji i misji – jak pomagać kobietom wyzwalać się z tego wszystkiego, co nie służy, przeszkadza, a czasem niszczy.

 Stąd ogrom materiału, wiele przemyśleń, no i Waszych historii.

 Jeśli szukasz książki, która w realny sposób może zmienić Twoje życie – zapraszam Cię serdecznie do wspólnej drogi!

 

Asiu, myślę, że robisz niezwykle dobrą, cenną robotę. Tyle przykładów i prostych porad do zastosowania od zaraz. Każde zdanie jest potrzebne i dla kogoś, w danej sytuacji, może przynieść nagły efekt WOW. Akurat temat matki i dzieci przerabiamy tu (Kreta – wycieczki po górach) ostatnio bez przerwy i to jest dokładnie to, o czym piszesz. Wiesz, co ostatnio powiedziała jedna z mam? Ze wakacje nie są dla rodziców, tylko dla dzieci. Więc trzeba się poświęcić i zrezygnować z planów krajoznawczych, eksplorowania, bo dziecko tego nie wytrzyma. A ścieżki muszą być przede wszystkim wygodne, bezpieczne i niemęczące. Bo przecież jeszcze się dziecko zdąży w życiu namęczyć. Rodzice, zwłaszcza mamy robią wszystko, żeby pozbawić dziecko jakiegokolwiek dyskomfortu. Dziecko ma się unosić swobodnie na fali beztroski i wiecznego zaopiekowania. Jakie to jest nieznośne! I dla mnie w tym jest największy problem. Olbrzymi problem. To wychowanie bezwolnych, słabych ludzi. I potem nagle np. po przejściu wąwozu mama odkrywa, że nie tylko dziecku nic się nie stało, ale jest szczęśliwe, w ogóle nie marudziło, nie bało się, jest zwycięzcą i było fajniej niż na placu zabaw. Owszem ma lekkie zadrapanie i siniaka, ale przeżyje. Również nagle mama sobie udowodniła, że lękała się bardziej od dziecka, lękała się również o siebie, bo ma lęk wysokości i nigdy takich rzeczy nie robiła. I też jest zwycięzcą i zapamięta ten dzień na długo.
Ach te strachy i lęki, przekazywane dzieciom przez zapobiegliwe, perfekcyjne mamy. „Nie głaszcz kotka”, „Nie wypływaj za daleko”, „Nie wspinaj się na skały”, „Nie chodź w mokrym, bo się przeziębisz”. Ile my tu tego słyszymy?

Strasznie mnie również uderza to wieczne zapewnianie dzieciom zajęcia, bo się dziecko nudzi i obowiązkiem mamy jest wymęczenie jakiejś zabawy, na kilka minut, byleby czymś je zająć. To musi się w końcu skończyć wciśnięciem dziecku tableta, bo ileż animacji można znudzonemu stworzeniu dostarczać. I to oczywiście wina mamy, że się dziecko nudzi. No koszmar.

Cały czas konweniuje mi tu to zdanie z mindfulnessu, że najgorsze co można komuś powiedzieć to: „Jesteś całym moim światem”. I bardzo często tym zdaniem mamy obarczają swoje dzieci i z tym ciężarem takie dziecko idzie przez życie.
Asiu, super sprawa, działaj Kobieto, bo niesiesz dobro 🙂

Trzymam kciuki!

Magdalena Tokarska

Mam przyjemność czytać kolejne rozdziały ebooka „Ja czyli kto?”, zanim ujrzą światło dzienne. I ilekroć sięgam po kolejne strony myśl, która się pojawia to taka, że jest to cudowne połączenie spraw niezwykle ważnych dla kobiet z olbrzymią lekkością i humorem. Forma książki, przykłady z życia Asi, dają szanse na zatrzymanie się i odniesienie do własnego życia, zobaczenia z innej perspektywy, w którym miejscu jesteśmy, co już za nami a co przed nami. Daje odwagę na postawienie siebie w centrum, spojrzenie na siebie z uwagą, miłością i bez uczucia winy. I to jest w niej najcenniejsze. Dlatego też gorąco polecam ebooka „Ja czyli kto?”. Asiu, a Tobie pięknie dziękuję, że dzielisz się wiedzą właśnie w taki sposób, nie przestawaj, bo jest to olbrzymia wartość!

Grażyna Olszowska

Autor

Joanna Sławińska

Joanna Sławińska

Jestem mamą dwóch córek (24 i 11 lat) i od 20 lat – przedsiębiorcą. Jakiś czas temu weszłam na nową ścieżkę zawodową, którą odkrywam z ogromną pasją i ciekawością – jestem trenerem mentalnym, coachem, nauczycielką Calligraphy Health Yoga – spójnego systemu będącego połączeniem jogi, Qi Gongu i praktyk oddechowych.

Dziesiątki godzin spędziłam na warsztatach, wykładach, seminariach, żeby zrozumieć mechanizmy rządzące człowiekiem i jego wyborami. Pomagam moim klientom, głównie kobietom, zostawić za sobą trudne doświadczenia i zbudować nowe, dobre życie. Na własnych warunkach, takie, jakie Ty chcesz i o jakim marzysz.

Jestem autorką książki napisanej z Jakubem B. Bączkiem „Trening mentalny, czyli o dobrym życiu”. Jestem mówcą, prowadzę warsztaty i sesje indywidualne.

Moją misją jest pomoc w zbudowaniu wewnątrzsterowności u moich klientów, polegania na sobie, budowanie szacunku do siebie, znalezienie siły do wyzwolenia się z toksycznych relacji. Brzmi pięknie, prawda?

Ale nie zawsze tak było… Żeby teraz móc pomagać, żeby rozumieć trudne doświadczenia, uwikłanie, niewspierające przekonania moich klientów, musiałam widocznie sama przejść tę trudną drogę – żałoby, wstawania na nogi, budowania siebie od nowa, uświadomienia sobie blokad w głowie…

Bo wszystko, o czym piszę czy prowadzę warsztaty – przeszłam sama… Od tamtego, trudnego czasu jestem na ścieżce, na której codziennie uczę się, jak być świadomym siebie, jak zarządzać mądrze swoim życiem, jak wybierać wspierające przekonania i myśli, jak akceptować, ale nie dać się pochłonąć negatywnym emocjom. Z czasem zaczęłam również uczyć tego innych, pokazywać swoim życiem, że nawet po traumatycznych przeżyciach można być szczęśliwym człowiekiem. Uczę jak radzić sobie z trudnymi doświadczeniami, z oczekiwaniami innych, ze stawianiem granic.

Warunek jest jeden – nasza wola, aby tak się stało, a potem mozolne działanie i wcielanie tego w życie. Dlatego z czystym sumieniem mogę powiedzieć – pomogę w zbudowaniu na nowo życia również Tobie, bo przeszłam sama tę drogę.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Kiedy dostanę mój ebook?

Ebook będzie wysyłany najpóźniej do końca sierpnia na Twoją skrzynkę mailową podaną przy zakupie.

W jakiej formie będzie dostarczony ebook?

To będzie plik PDF.

Czy mogę zamówić z zagranicy?

Tak, to jest produkt online, więc nie ma to znaczenia skąd zamawiasz. Trzeba tylko zaznaczyć w opcjach Polskę.

Czy to ebook tylko dla kobiet?

Piszę o kobietach i dla kobiet, ale myślę, że jeśli mężczyzna chce poznać świat kobiety, to z czym się borykamy, czym się stresujemy, będzie to bardzo pouczająca lektura.

Czy można otrzymać fakturę?

Tak, wystarczy, że zaznaczysz pole faktury w trakcie składania zamówienia i wypełnisz dane.
Faktura zostanie wysłana automatycznie.