Pakiety
Medytacje
Medytacja to nie mnich w pozycji kwiatu lotosu medytujący na szczycie góry…
Medytacja to zanurzenie się w tej chwili, która właśnie trwa – z akceptacją tego, co się pojawia, z uważnością na to, co się w nas dzieje – i obserwacja tego z pozycji… no właśnie obserwatora.
To mówienie temu co się wydarza – „To jest ok” – czy są to kotłujące się myśli, emocje czy niewygoda. Zauważamy to i nic z tym nie robimy ( i to jest najtrudniejsze, prawda? Bo pojawia się pan Kontroler z panią Perfekcjonistką…).
Medytacja to nie walka z myślami, wspomnieniami czy odczuciami – to przyglądanie się im i przyjmowanie faktu, że są.
Medytować możemy siedząc, leżąc, idąc na spacer, zmywając naczynia czy malując obraz – chodzi tylko o to, czy jesteśmy obecni w tym właśnie momencie swoją uwagą i świadomością.
Nie trzeba więc przyjmować określonej pozycji, bo w niewygodnej pozycji tylko o tym będziesz myślała… 😉
Medytacja to skupienie na oddechu, odczuciach z ciała, na słowach czy muzyce – po to, aby wyciszyć nieco szalejący umysł i tysiące myśli. Ale warto zdawać sobie sprawę, że one prawie nigdy nie znikają w 100%. No chyba, że u oświeconych, nie wymagajmy więc tego od siebie 😉
I w tym stanie wyciszenia umysłu jesteśmy po prostu bliżej siebie, możemy lepiej usłyszeć swój wewnętrzny głos, głos serca czy duszy, który potrzebuje ciszy, żeby wybrzmiał.
Medytacja w dzisiejszych czasach jest więc szczególnie potrzebna, gdy tysiące bodźców bombarduje nas z każdej strony. Nie ma lepszej metody gdy żyjemy w stresie – umiejętność osiągania stanu wewnętrznego spokoju jest chyba teraz najważniejszym zasobem.
Na koniec uwaga – już tyle razy słyszałam, że „Medytacja nie jest dla mnie”, że aż już mnie to trochę śmieszy… 🙂 zwłaszcza, że ja też tak kiedy mówiłam.
To tak jakbyś powiedziała po 2-3 próbach, że obsługa komputera, prowadzenie samochodu czy czytanie książek nie jest dla Ciebie. To kwestia wykształcenia nowego nawyku, przyjrzenie się z boku swoim myślom, wytrwanie w tym, co się pokazuje, bez oczekiwania „oświecenia” czy nie wiadomo jakich efektów po kilku medytacjach.
Medytacja to po prostu bycie tu i teraz, z akceptacją tego co jest i świadomością, że jesteś czymś dużo więcej niż swoimi myślami czy emocjami.
Po medytacje możesz sięgać, gdy w głowie chaos, gdy emocje Cię zabierają, gdy chcesz podjąć decyzję – taką z serca, a nie z głowy, gdy chcesz odpocząć i wyciszyć się lub – wręcz przeciwnie – dodać sobie energii.
Medytacje połączone z wizualizacjami – czyli takie, jakie dla Ciebie nagrałam, pomagają dodatkowo uwolnić stare zranienia, oczyścić ciało i duszę ze starych wzorców czy blokad, pomogą Ci zrozumieć co chcą powiedzieć Twoje emocje czy uzdrowić relację z Twoją Wewnętrzną Dziewczynką. To medytacje terapeutyczne, bo gdy jesteśmy w stanie wyciszenia umysłu, zaczynamy czuć siebie jakby „od środka” – możemy poczuć w nowy sposób sytuacje z naszej przeszłości, zrozumieć lepiej motywy swoich zachowań, przypomnieć sobie sytuacje, które niosą ważny przekaz – i w ten sposób leczyć swoje zranienia.
Znajdź więc dla siebie spokojną chwilę i miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Potraktuj ten czas z medytacją jako spotkanie z samą sobą i swoim wewnętrznym światem
Powodzenia w pięknej podróży!
PAKIETY MEDYTACJI
Świat emocji
(8 nagrań)
Pakiet:
99 zł
W tym pakiecie medytacji znajdziesz nagrania, które pomogą Ci zobaczyć, oswoić i uwolnić swoje emocje. Przestaniesz traktować je jak swoich wrogów, a zaczniesz rozumieć przesłanie, z którym przychodzą, zaczniesz je czuć i doświadczać – co pomoże Ci je puszczać. Bo walka z emocjami, uciekanie od nich, wypieranie ich – jak pewnie już wiesz – nie pomaga.
Zamiast więc walczyć ze swoją złością czy uciekać od swojego smutku – spotkaj się z nimi, a one wtedy będą mogły spokojnie odejść zamiast zatruwać Twoje ciało.
Lista medytacji w pakiecie:
✔ Zobacz swoją złość
✔ Zadbaj o swój ogród
✔ Wewnętrzna dziewczynka
✔ Zobacz swoje emocje
✔ Stań przy sobie
✔ Sos w przypadku ataku pani perfekcjonistki
✔ Sos w przypadku ataku presji i kontroli
✔ Uwalnianie emocji
Harmonia
(8 nagrań)
Pakiet:
99 zł
Żyjemy w świecie pełnym wyzwań i stresu, atakowani bodźcami, informacjami, nadmiarem… Tym, co staje się jedną z najwyższych wartości jest wewnętrzna harmonia i spokój. Zachowanie równowagi, umiejętność wyciszania się, oczyszczania umysłu i powrotu do stanu zestrojenia ze swoją dusza i sercem, bycie w zgodzie ze sobą – to wszystko jest kluczem do dobrego, spełnionego życia. Ten pakiet medytacji Ci w tym pomoże.
Lista medytacji w pakiecie:
✔ Medytacja wieczorna
✔ Medytacja poranna
✔ Poczuj spokój
✔ Krótkie ćwiczenie podnoszące wibracje
✔ Rzeka
✔ Poczuj ochronny kokon
✔ Oczami dziecka
✔ Tu i teraz
Natura
(8 nagrań)
Pakiet:
99 zł
Ten pakiet nazwałam „Natura”, bo medytacje te dadzą Ci poczucie połączenia zarówno z przyrodą, z którą kontakt często mamy ograniczony, jak i z naturą świata i obfitością życia, poczujesz więź z przodkami i połączenie ze wszystkim, co Cię otacza. Po to, żeby poczuć MOC, wsparcie, wspólnotę – bo tak naprawdę nigdy nie jesteś sama…
Lista medytacji w pakiecie:
✔ Zadbaj o swój ogród
✔ Wodospad medytacja oczyszczająca
✔ Rzeka
✔ Przy ogniu
✔ Oczyszczający deszcz
✔ Medytacja poranna
✔ Medytacja wieczorna
✔ Taniec obfitości
Uzdrowienie
(8 nagrań)
Pakiet:
99 zł
Nie ma chyba człowieka, który nie doświadczyłby w życiu czegoś trudnego, jakiejś traumy, zdrady, straty. Ten pakiet medytacji pomoże Ci to puszczać, odpuszczać, wyzwalać się z trudnych wspomnień, czyścić przeszłość… Bo nie warto w nieskończoność dźwigać ciężarów, emocji, zranień z chwil, które już dawno przeminęły. Oczywiście to proces, który trwa, i warto wesprzeć się w nim dobranymi medytacjami. Bo wiedza nie leczy, leczy poczucie czegoś w sobie w nowy sposób – a to właśnie da Ci medytacja.
Lista medytacji w pakiecie:
✔ Wodospad medytacja oczyszczająca
✔ Wewnętrzna dziewczynka
✔ Uwalnianie trudnych doświadczeń
✔ Medytacja uwalniająca tego co ci nie służy
✔ Droga bohatera
✔ Na rozstaju dróg
✔ Ćwiczenie z wizualizacją
✔ Chroń siebie
Niezbędnik Sławińskiej
(8 nagrań)
Pakiet:
99 zł
To pakiet medytacji, który może stać się Twoją podręczną apteczką, dbająca o Twoją higienę psychiczną. Gdy poczujesz, że ogarnia Cię złość nie do opanowania, poczucie winy, z którym sobie nie radzisz, lub jesteś w dołku i brakuje Ci mocy i energii – sięgasz po odpowiednią medytację, dajesz sobie chwilę relaksu – i… zmieniasz swój nastrój, myśli i emocje. Bez chemii, tabletek, w zdrowy sposób 😉
Lista medytacji w pakiecie:
✔ Sos w przypadku ataku pani perfekcjonistki
✔ Sos w przypadku ataku presji i kontroli
✔ Medytacja poranna dorosłej
✔ Medytacja wieczorna dorosłej
✔ Krótkie ćwiczenie podnoszące wibracje
✔ Królowa
✔ Wojowniczka / Medytacja mocy
✔ Sos w przypadku zalewu emocji
Jak medytować?
Poznaj mnie:
Joanna Sławińska
Jestem kobietą po przejściach, która wreszcie żyje po swojemu.
Moja droga do tego była wyboista – najtrudniejsze życiowe doświadczenia, wychowanie na grzeczną i miłą dziewczynkę, wieloletnie dopasowywanie się do innych i zasługiwanie na miłość. Czyli można powiedzieć – standard.
A potem odkrywanie swoich mechanizmów i strategii przerwania, wzorców rodowych i głęboko zakorzenionych niszczących przekonań.
Zrozumienie, że jedyna droga do uleczenia siebie i swojego życia prowadzi przez odkrycie siebie i tego, co jest naprawdę MOJE. Nie rodziny, nie matki, nie partnera – tylko moje.
Dziś, po latach nauki, wypracowywania swoich metod pracy, łączenia różnych nurtów, po tysiącach godzin sesji i warsztatów z kobietami, wiem jedno. Tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie dobre – a ja pomogę Ci to odnaleźć. Wspieram kobiety w żegnaniu poczucia, że coś z nimi nie tak, że muszą się naprawiać, być jakieś.
Nie uczę niczego, czego sama nie doświadczyłam – bo wiedza nie leczy. Leczy doświadczanie, przeżywanie, czucie swojej prawdy. Leczy żegnanie z szacunkiem doświadczeń swoich i swoich przodków. Leczy zrozumienie swoich mechanizmów przetrwania i zobaczenie, że nam nie służą. Po to, żeby iść po swoje życie z lekkością.
Bo moim marzeniem jest, żebyś żyła po swojemu, w zgodzie ze sobą i swoim sercem.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy otrzymam dostęp do nagrań?
Link do dostępu do nagrań otrzymasz mailem zaraz po zakupie.
Czy nagrania będę mogła odsłuchać w każdej chwili?
Tak. Nagrania znajdziesz na VOD. Możesz odsłuchać materiały tyle razy, ile potrzebujesz oraz pobrać je na swój komputer
Czy dostanę FV?
Tak. Proszę tylko o uzupełnienie danych do FV w polach do tego przeznaczonych podczas zakupu.