Bezpłatny materiał do pobrania
Ogarnij swoje emocje
w 3 krokach.
Poradnik w pigułce
Zauważ emocje, zaprzyjaźnij się z nimi i uczyń z nich swojego sprzymierzeńca w każdym momencie.
Ponieważ temat emocji, nieradzenie sobie z nimi, a nawet zupełne niezrozumienie ich znaczenia w naszym życiu jest jednym z najczęstszych wyzwań z jakimi mierzą się kobiety, z którymi pracuję na grupach, warsztatach i sesjach, postanowiłam przygotować ten bezpłatny poradnik w pigułce.
Masz czasem takie myśli?
że jesteś może nadwrażliwa i niepotrzebnie tak dużo czujesz?
że przez emocje reagujesz zbyt gwałtownie na różne sytuacje?
że gdyby nie emocje lepiej byś sobie radziła w relacjach z innymi?
że gdybyś zapanowała nad emocjami, Twoje życie byłoby spokojniejsze i łatwiejsze?
Jeśli tak, jesteś dużym gronie podobnych do Ciebie kobiet, którym kiedyś wmówiono, że emocje są czymś niepożądanym i kłopotliwym dla innych, są takie be i w dodatku typowe dla kobiet…
Bo przecież my, dziewczynki,
od dziecka słyszymy, że:
- złość piękności szkodzi
- przesadzamy – gdy płaczemy albo smucimy się czymś
- histeryzujemy – gdy boimy się czegoś
- grzeczne dziewczynki się nie złoszczą
… i inne podobne mądrości, które skutkują tym, że w dorosłym życiu raczej tłumimy emocje lub je wypieramy, zamiast właściwie odczytywać ich znaczenie, zarządzać nimi i traktować je jako przyjaciela, nie wroga.
Pokażę Ci w nim 3 kroki, które:
pomogą Ci zrozumieć każdą pojawiającą się emocję
pokażą jak nie pozwolić się jej zalać
nauczą Cię jak wyrażać emocje ekologicznie
pomogą Ci się oczyszczać z nich na bieżąco
Jeśli więc chcesz oswoić świat swoich emocji i zacząć się pewnie wśród nich poruszać, a także czerpać z ich mądrości – pobierz bezpłatnie opracowanie:
Ogarnij swoje emocje w 3 krokach.
Poradnik w pigułce.
Joanna Sławińska
Jestem kobietą po przejściach, która wreszcie żyje po swojemu.
Moja droga do tego była wyboista – najtrudniejsze życiowe doświadczenia, wychowanie na grzeczną i miłą dziewczynkę, wieloletnie dopasowywanie się do innych i zasługiwanie na miłość. Czyli można powiedzieć – standard.
A potem odkrywanie swoich mechanizmów i strategii przerwania, wzorców rodowych i głęboko zakorzenionych niszczących przekonań.
Zrozumienie, że jedyna droga do uleczenia siebie i swojego życia prowadzi przez odkrycie siebie i tego, co jest naprawdę MOJE. Nie rodziny, nie matki, nie partnera – tylko moje.
Dziś, po latach nauki, wypracowywania swoich metod pracy, łączenia różnych nurtów, po tysiącach godzin sesji i warsztatów z kobietami, wiem jedno. Tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie dobre – a ja pomogę Ci to odnaleźć. Wspieram kobiety w żegnaniu poczucia, że coś z nimi nie tak, że muszą się naprawiać, być jakieś.
Nie uczę niczego, czego sama nie doświadczyłam – bo wiedza nie leczy. Leczy doświadczanie, przeżywanie, czucie swojej prawdy. Leczy żegnanie z szacunkiem doświadczeń swoich i swoich przodków. Leczy zrozumienie swoich mechanizmów przetrwania i zobaczenie, że nam nie służą. Po to, żeby iść po swoje życie z lekkością.
Bo moim marzeniem jest, żebyś żyła po swojemu, w zgodzie ze sobą i swoim sercem.