Program online
Od zależnej Dziewczynki do pełnej MOCY Dorosłej,
która wreszcie jest wolna!
Pożegnaj dziecięce strategie przetrwania i stań się kobietą,
która wie, czego chce, sięga po to bez lęku i poczucia winy.
Czy odnajdujesz w tym siebie?
Czujesz często smutek, masz poczucie osamotnienia i wrażenie, że jesteś ze wszystkim sama na świecie?
Często masz uczucie, że ciągle na coś lub na kogoś czekasz?
Dopada Cię czasem poczucie, że Twoje życie nie tak miało wyglądać, że ciągle doświadczasz porażek, odrzucenia, bólu i smutku?
To dziewczynka w przebraniu dorosłej, która z poziomu dziecka mierzy się ze światem. Dba wciąż o innych, zapominając zupełnie o sobie. Uśmiecha się, choć boli. Zadowala innych, spełnia cudze oczekiwania. Czeka, aż ktoś zobaczy jej wysiłek i ją doceni.
Uświadomienie sobie, że jest w nas zranione Dziecko, które ciągle czeka na uratowanie i – jednocześnie – że to my czekamy na samą siebie, tę Dorosłą, dojrzałą, świadomą część, jest początkiem ogromnej zmiany.
Ta prawda, często bolesna, jest pierwszym krokiem do prawdziwego dojrzewania, które w ogóle nie jest związane z metryką i tym, że posiadamy dowód osobisty.
Uświadomienie sobie, że nikt już nie przyjdzie.
Nikt nie przyjdzie, żeby:
- uleczyć Twoje rany z dzieciństwa
- utulić Cię i uszczęśliwić
- powiedzieć jak masz żyć
- dać Ci pozwolenie na życie po swojemu
- uwolnić Cię od poczucia winy i wstydu
- uratować Cię, gdy w Twoim życiu nie jest tak jak chcesz
- powiedzieć, że jesteś wystarczająca
Może teraz poczułaś smutek, bezradność albo złość.
No bo jak to, znowu jestem sama? Znowu sama mam sobie ze wszystkim radzić?
Tu dochodzimy do sedna. Tak naprawdę nie jesteś sama. I - od czasu jak stałaś się pełnoletnia - nigdy nie byłaś.
Tylko nie sięgnęłaś w pełni po tę część siebie. Może chodziłaś do pracy, wyszłaś za mąż, urodziłaś dziecko… Ale w wielu obszarach nadal rządziła Tobą poraniona, niepewna Dziewczynka.
A gdy ona jest przy sterach to:
ciągle czekasz i szukasz kogoś, kto Cię wreszcie zaakceptuje i pokocha w pełni
masz w sobie dużo lęku i poczucia samotności, które płyną z ciągłego czekania, że ktoś coś Ci da (albo nie) – uwagę, czas, docenienie
mierzysz się z poczuciem odrzucenia, wstydu, poczuciem winy – że nie jesteś taka, jakiej chcą inni
chcesz gwarancji, że nie będziesz porzucona, opuszczona, zdradzona, więc kontrolujesz ciągle ważnych dla Ciebie ludzi
Twoje samopoczucie zależy, od tego, czy ktoś Cię lubi, kocha, chwali więc Twoja uwaga jest stale na zewnątrz
jesteś zależna od emocji, opinii i zachowań innych, Twój humor i dobrostan zależy od KOGOŚ
zawsze czujesz, że coś z Tobą nie tak, bo zawsze znajdzie się ktoś, kto Cię skrytykuje, wbije złośliwą szpilkę albo odrzuci
mało w Tobie radości, bo dziewczynka czuje stale presję dopasowywania się, nierobienia kłopotu albo bycia przydatną
mało w Tobie luzu, beztroski i kreatywności, bo ciągle próbujesz wpasować się jakieś ramy narzucone przez innych
jesteś zmęczona, przytłoczona, sfrustrowana – bo wciąż obserwujesz i analizujesz – mniej lub bardziej świadomie – otoczenie, aby się jakoś “odnieść”, a tak naprawdę dopasować do tego, co jest chciane i akceptowane przez otoczenie
Słowem – gdy rządzi Dziewczynka, jesteśmy zależne, niepewne, szukamy potwierdzenia na zewnątrz, często nie mamy poczucia szczęścia i sensu.
Skąd to wiem?
Bo mniej więcej do 40-stego roku życia byłam dziewczynką.
I oczywiście nie miałam o tym pojęcia.
Zarabiałam, zajmowałam się rodziną, ogarniałam wszystko.
Tylko coraz mniej miałam siebie.
Zgubiłam siebie zabiegając o uwagę, miłość, ciepłe słowo, bycie widzianą i chcianą.
Coraz mniej czułam radości z życia, coraz mniej mi się chciało, coraz mniej miałam siły na bycie fajną mamą czy partnerką.
Wypaliłam się w kołowrotku obowiązków, które – jak mi się wydawało – muszę spełniać, jako odpowiedzialna matka i żona.
Moja biedna Wewnętrzna Dziewczynka była tak strasznie zmęczona!
Zadaniami ponad jej siły, brakiem odpoczynku, czasu na przyjemności, relacjami, które nie dawały bliskości i wsparcia.
Zaczęłam chorować, a moje relacje zaczęły się sypać.
Znasz to…?
Bo paradoksalnie – dopiero gdy zaczynamy być dorosłe – mamy więcej przyjemności, lekkości, zabawy i kreatywności w życiu, bo możemy wyjąć kij z d…. i żyć po swojemu.
Możemy być prawdziwe – a wtedy dopiero mamy prawdziwe relacje i związki.
Dziś wiem, dlaczego tak dużo metod rozwoju osobistego nie działa!
Bo zajmują się ciągle Wewnętrznym Dzieckiem, opowiadaniem historii z dzieciństwa, przywoływaniem krzywdy i traum, analizowaniem zachowań rodziców.
I oczywiście – to jest mega ważne! Trzeba się tym zaopiekować, uznać i opłakać.
Też się tym zajmuję.
Potrzebny jest drugi – równie ważny krok – budowanie Wewnętrznej Dorosłej, czyli autorytetu w sobie, uznanie swojej mądrości, podważanie tego, co w nas wszczepiono i powiedzenie DOŚĆ życiu pod dyktando innych.
Samo uzdrawianie Wewnętrznego Dziecka nie wystarczy.
Bez naszego dojrzewania, pójścia po Dorosłą – nic się nie zmieni.
Bo gdy dziewczynka jest sama – jest zagubiona, niepewna, szuka kogoś, kto ją wesprze, uratuje, da poczucie bezpieczeństwa. Nada znaczenie jej działaniom.
Dopiero gdy pojawia się DOROSŁA, pojawia się:
❤ wolność
❤ sprawczość
❤ poczucie wartości
❤ niezależność
❤ poczucie spełnienia
❤ poczucie bezpieczeństwa
I do takiego właśnie procesu chcę Cię zaprosić.
To najważniejszy proces w naszym życiu.
Prawdziwe, głębokie dojrzewanie polegające na puszczeniu tego wszystkiego, czego nas nauczono, a co nam nie służy, i zbudowanie w sobie fundamentów, na których opiera się dobre, szczęśliwe życie.
Efekty tej transformacji bardzo konkretnie przełożą się na każdy obszar Twojego codziennego życia.
Związki
✔️ gdy przestaniesz być głodną miłości dziewczynką – przestaniesz godzić się na ochłapy i złe traktowanie
✔️ przestaniesz karmić się iluzjami i przywiązywać do partnerów, dla których nie jesteś ważna
✔️ dopiero z miejsca dorosłej zaczniesz budować prawdziwie partnerskie związki, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji
Życie zawodowe/finanse
✔️ staniesz do finansów (a pieniądze nie płyną do dzieci) i kariery zawodowej po dorosłemu, poczujesz swoją sprawczość
✔️ uznasz swoje talenty i przestaniesz mieć “syndrom oszusta”, bo spojrzysz trzeźwo na swoje doświadczenia i umiejętności
✔️ przestaniesz się bać, że nie jesteś wystarczająca i ciągle masz za mało doświadczenia i wiedzy
Emocje
✔️ zaczniesz rozpoznawać swoje emocje i zaczniesz zarządzać nimi po dorosłemu
✔️ przestaniesz wybuchać bez powodu i wściekać się na innych albo obrażać
✔️ zrozumiesz swój smutek, ból, poczucie winy i przestaniesz oddawać im władzę nad sobą
Relacje
✔️ przestaniesz wchodzić w relacje z poziomu dziewczynki, która zasługuje, dostosowuje się i zabiega
✔️ zaczniesz sama siebie szanować, więc ludzie również zaczną się z Tobą liczyć
✔️ znajdziesz równowagę dawania i brania – zamiast dawać ciągle więcej i więcej, żeby ktoś Cię chciał
Poczucie szczęścia
✔️ przestaniesz czekać na szczęście, które ma przyjść z zewnątrz – w postaci pracy, mężczyzny czy pieniędzy
✔️ nauczysz się dbać o swój dobrostan niezależnie od zewnętrznych okoliczności
✔️ gdy Twoja Wewnętrzna Dziewczynka i Dorosła zaczną się naprawdę widzieć – poczujesz pełnię, akceptację siebie i spokój wewnętrzny
Zdrowie
✔️ Twoje ciało zacznie zdrowieć, gdy staniesz się dla siebie ważna i nauczysz się o siebie dbać
✔️ zaczną znikać dolegliwości, którymi ciało domagało się uwagi – nadmierne kilogramy, choroby autoimmunologiczne, depresja
✔️ łatwiej Ci będzie dotrzymać danego sobie słowa i np. zdrowo się odżywiać lub ruszać
Co konkretnie da Ci program:
- Nauczysz się rozpoznawać dziecięce strategie przetrwania, które sabotują Twoje relacje.
- Dowiesz się, czym naprawdę jest emocjonalna dorosłość i jak się w niej trwale zakotwiczyć.
- Poczujesz, dlaczego nie musisz zasługiwać na uwagę, miłość i uznanie.
- Zrozumiesz, jak przestać brać odpowiedzialność za emocje innych.
- Przestaniesz się domyślać i rozkminiać, co ktoś o Tobie myśli i zbudujesz spokój w sobie.
- Zaczniesz odważnie komunikować swoje potrzeby, bez lęku czy to „wypada”.
- Przestaniesz naginać się do cudzych oczekiwań, zachowując ważne relacje.
- Zmienisz relację z krytykującą matką, wymagającym partnerem, trudną przyjaciółką.
- Wzmocnisz poczucie własnej wartości, niezależne od opinii innych.
- W każdej trudnej sytuacji będziesz mieć dostęp do swojej dorosłej siły – nigdy nie będziesz się czuła zdana na innych.
Możesz oczywiście uznać, że wolisz już zostać dzieckiem niż brać w pełni odpowiedzialność za siebie 😉
Czym to grozi?
- Będziesz powtarzać te same bolesne schematy w relacjach i czekać, aż to inni się zmienią. Nie, nie zmienią się, więc będziesz doświadczać ciągle na nowo tych samych trudnych emocji.
- Coraz mniej będziesz wiedzieć kim jesteś, tracąc siebie w „dogadzaniu wszystkim”.
- Wcześniej czy później poczujesz wypalenie, które przychodzi nieubłaganie, gdy Twoja uwaga jest ciągle na zewnątrz, bo w kółko zastanawiasz się, dlaczego ktoś zachował się tak czy inaczej, albo co myśli o Tobie.
- Będziesz się szarpać w poczuciu, że nic od Ciebie nie zależy i skupiać na pretensjach wobec innych.
Rozumiem, jeśli czujesz, że masz dość tego całego rozwoju, grzebania się w dzieciństwie i trudnych doświadczeniach.
Też tam byłam dopóki nie oświeciło mnie, że to nie o to chodzi.
Może mówisz:
👉 „Ale ja wiem, że jestem dorosła, przecież wszystko analizuję!”
I właśnie tu tkwi pułapka. Bo analiza to często zasłona. Prawdziwa dorosłość to nie analiza, to obecność i działanie.
🔻 To nie jest o tym, co wiesz w głowie.
🔻 To jest o tym, co robisz, jak reagujesz, co wybierasz – w codziennych sytuacjach.
Może myślisz:
👉 “Nie wiem o co chodzi z tą dziewczynką we mnie”, “nie pamiętam dzieciństwa” albo “taka już jestem, tak zostałam wychowana”.
🔻 To tylko racjonalizacje naszej głowy, a proces, do którego Cię zapraszam, to czucie, a nie rozmyślanie.
A może boisz się, że jak będziesz miała „wywalone” na wszystko – to bliscy nazwą Cię egoistką i Cię odrzucą?
🔻 To nie o lekceważenie innych chodzi, tylko zrozumienie, że ich opinie i emocje nie mają z Tobą nic wspólnego. Możesz ich nadal szanować i JEDNOCZEŚNIE pozostać przy swoim zdaniu.
Moja metoda
Moja metoda nie polega na analizowaniu trudnej przeszłości, a na zobaczeniu jej, uznaniu, zrozumieniu, jak wpływa na nas dziś – i świadomej decyzji o zmianie sposobu myślenia i reakcji.
To decyzja o codziennym stawaniu się dorosłą.
Chodzi o świadomy wybór nowych reakcji, przekonań i działań z poziomu Dorosłej – i nowe działanie.
Ten program to proces Twojej wewnętrznej transformacji, w którym przeprowadzę Cię przez 3 fazy naszego wzrastania:
Dziewczynka – zależna od innych, skrzywdzona, zalękniona lub roszczeniowa, szukająca potwierdzenia u innych
Nastolatka – wściekła, zbuntowana, obwiniająca wszystkich wokół
Dorosła – świadoma, trzeźwa, uważna, rozumiejaca siebie i swoje reakcje, stawiająca spokojnie granice, nie biorąca opinii innych do siebie
Co zawiera program online?
Od zależnej Dziewczynki do pełnej MOCY Dorosłej, która wreszcie jest wolna!
💻 Program składa się z 6 Modułów – każdy moduł to lekcje (film + pdf z ćwiczeniami).
🎥 BONUSY
Możliwość rozszerzenia o drugi kurs „Codziennik”, który jest zbiorem codziennych trudnych emocjonalnie sytuacji i pakiet spotkań na platformie zoom (6 spotkań raz w miesiącu), na których dostaniesz moje indywidualne wsparcie i omówienie swojej sytuacji
👥 Grupa wsparcia:
Otrzymasz zaproszenie do grupy dla Uczestniczek warsztatów, gdzie zawsze otrzymasz wsparcie moje i innych Dziewczyn, będziesz mogła podzielić się wątpliwościami i zadać pytania.
Moduły:
Kim jest Twoja Wewnętrzna Dziewczynka i jak sabotuje Twoje dorosłe życie
- Jak ją rozpoznać: zachowania, myśli, emocje
- Dlaczego wciąż przejmuje kontrolę mimo naszego wieku
- Jakie maski przybiera: grzeczna dziewczynka, zbuntowana nastolatka, ratowniczka, ofiara, zawsze miła, dzielna
Strategie przetrwania z dzieciństwa, które rządzą naszym życiem dziś
- Jak relacje z matką, ojcem, rodzeństwem wpływają na nasze wybory i związki
- Przekonania i wzorce rodowe, które trzymają nas w miejscu
- Jak przestać powtarzać destrukcyjne historie
Dojrzałość emocjonalna – czym naprawdę jest
- Różnice między reakcją dziecka a działaniem Dorosłej
- Co oznacza bycie „wewnętrzną dorosłą” w codziennych sytuacjach
- Na czym polegają dojrzałe relacje i związki
Jak przezwyciężyć lęk bycia w prawdzie?
- Skąd bierze się wewnętrzny przymus „bycia lubianą”
- Jak rozpoznać, kiedy Twoje granice są przekraczane
- Ćwiczenia do codziennego wzmacniania siebie
Jak komunikować się po dorosłemu?
- Jak przestać brać odpowiedzialność za emocje innych
- Jak komunikować siebie bez obrażania się, manipulacji i fochów
- Dlaczego „bycie miłą” nie buduje bliskości
Jak utrwalić nową postawę nawet gdy jest trudno?
- Codzienne praktyki
- Ciało i uważność jako kompas dorosłości
- Co robić, gdy wracasz do starych schematów – powrót do siebie
Co zyskasz:
- jasne rozpoznanie, kiedy działasz z dziewczynki
- konkretne narzędzia do przejścia do zachowań Dorosłej
- odwagę i spokój, które pojawiają się, gdy przestajesz zabiegać i zaczynasz decydować
Kim jestem i dlaczego stworzyłam ten program?
Nazywam się Joanna i od lat pomagam kobietom budować emocjonalną dojrzałość, siłę wewnętrzną i prawdziwe, autentyczne życie. Przeszłam przez wiele dróg – terapii, rozwoju duchowego, ustawień, pracy z ciałem – i stworzyłam program, który łączy to, co najważniejsze.
Wiem, że największą przeszkodą w naszym życiu nie są inni ludzie. To my same – nasze dziecięce schematy, reakcje i brak wewnętrznej dorosłej.
Ten kurs to esencja mojego doświadczenia i setek godzin pracy z kobietami. Jeśli czujesz, że czas dorosnąć naprawdę – jesteś we właściwym miejscu.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz, że ciągle się starasz, a i tak nie jesteś szczęśliwa.
Chcesz przestać szukać potwierdzenia swojej wartości w oczach innych.
Masz dosyć bycia „tą miłą i zawsze dostępną”.
Potrzebujesz odzyskać spokój i wewnętrzną moc.
Zdajesz sobie sprawę, że “samo się nie zrobi” - potrzebne jest Twoje zaangażowanie.
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz, że ciągle się starasz, a i tak nie jesteś szczęśliwa.
Chcesz przestać szukać potwierdzenia swojej wartości w oczach innych.
Masz dosyć bycia „tą miłą i zawsze dostępną”.
Potrzebujesz odzyskać spokój i wewnętrzną moc.
Zdajesz sobie sprawę, że “samo się nie zrobi” - potrzebne jest Twoje zaangażowanie.
Opinie
Przez lata pracy ze sobą i z setkami kobiet zobaczyłam, że to nie świat jest winny, że jest nam źle w życiu.
To nasza Wewnętrzna Dziewczynka – zraniona, zagubiona, głodna uwagi – sprawia, że same wystawiamy się na cierpienie, brak szacunku i ochłapy.
Najczęstszy błąd, który widzę?
To przekonanie, że jak jeszcze bardziej się postaramy, ktoś nas w końcu pokocha. Albo, że inni się zmienią, jeśli wystarczająco długo będziemy cierpliwe, wyrozumiałe i miłe.
Ale prawda jest inna: dopóki nie nauczysz się być Dorosłą – Twoje życie będzie w rękach tej przerażonej dziewczynki.
Dopiero Dorosła wreszcie się Tobą zaopiekuje ❤
Pakiet 1
Program online- ➤ Program online: Od zależnej Dziewczynki do pełnej MOCY Dorosłej (6 Modułów z lekcjami: filmy + pdf)
- ➤ GRUPA WSPARCIA
Pakiet 2
Program + Kurs online- ➤ Program online: Od zależnej Dziewczynki do pełnej MOCY Dorosłej (6 Modułów z lekcjami: filmy + pdf)
- ➤ GRUPA WSPARCIA
- ➤ Kurs online: Codziennik (3 moduły, 22 nagrania)
Pakiet 3
Program + Kurs online + 6m-cy Podróży- ➤ Program online: Od zależnej Dziewczynki do pełnej MOCY Dorosłej (6 Modułów z lekcjami: filmy + pdf)
- ➤ GRUPA WSPARCIA
- ➤ Kurs online: Codziennik (3 moduły, 22 nagrania)
- ➤ 6 m-czny udział w programie Podróż Królowej
- ➤ 12 m-cy dostępu do wszystkich kursów i szkoleń online, medytacji, ebooków
- ➤ BONUS – spotkanie zoom 28.08
Najczęściej zadawane pytania
1. Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Pierwsze nagrania pojawią się po 25.06.
2. Na jak długo mam dostęp do kursu?
Dostęp do kursu wykupujesz na rok od chwili zakupu.
3. Czy dostanę FV?
Tak. Proszę tylko o uzupełnienie danych do FV w polach do tego przeznaczonych podczas zakupu.
4. Czy nagrania będę mogła obejrzeć w każdej chwili?
Tak. Możesz obejrzeć materiały tyle razy, ile potrzebujesz.