Nie zabijaj posłańca!

 

Zrozum, ogarnij i zamień swoje emocje w sojusznika

W temacie emocji bardzo łatwo i szybko dajemy się spacyfikować.

Wystarczy, że ktoś nam powie:

  • „Zachowujesz się jak wariatka” (powiedz: „Dziękuję”)
  • „Histeryzujesz” (powiedz: „Tak, bo mogę”)
  • „Zobacz jak Ty wyglądasz jak się złościsz!” (powiedz: „Mam to w …”)

A my od razu spłoszone jak małe dziewczynki, skarcone, bo przecież mamy być ładne i miłe.

Aaa i nie robić kłopotu…

Świat takich emocji, jakie mamy my kobiety, był (i jest) dla mężczyzn niezrozumiały, a nawet groźny, nasze emocje były tłumione od zawsze.

Byłyśmy histeryczkami, wariatkami, a nawet zamykano nas w domach dla psychicznie chorych.

Teraz też mamy okres, menopauzę albo hormony nam szaleją…

Ludzie, bo czasem to są także kobiety, nie muszą nas traktować poważnie zasłaniając się naszymi emocjami. Ciekawe, że złość czy smutek mężczyzny jest wywołany konkretnymi zdarzeniami, a nie hormonami czy kryzysem wieku średniego.

A gdy podnosi głos, to pewnie ma prawo do słusznego gniewu.

No więc my też mamy prawo, jeśli oczywiście je sobie same damy – do każdej emocji. Ponieważ każda emocja to ważny sygnał od naszego serca, duszy czy ciała, jakkolwiek chcesz to rozumieć.

Nikt nie musi nam dawać zgody na nasze emocje, zwłaszcza jeśli się ich boi.

Oczywiście – sposób ich wyrażania to inna sprawa.

Zwróć uwagę – wyrażania, nie tłumienia.

Bo emocje mają wielką moc, trzeba je tylko oswoić i zrozumieć.

I o tym jest ten minikurs:

Jak zacząć rozumieć świat emocji, które mamy na naszym wyposażeniu

z

Jak właściwie odbierać sygnały, które do nas płyną

Jak przestać z nimi walczyć, a zacząć je traktować jak naszego sojusznika

Jak korzystać z ich siły, aby postawić granice

Jak nauczyć się słyszeć co do nas mówią

Jak wyrażać je tak, aby nie psuły naszych relacji

Temat emocji to jedno z najczęstszych wyzwań dla kobiet, z którymi pracuję na sesjach czy warsztatach.

 

Pomyślałam więc, że trzeba się nim zająć, bo bardzo dużo tu nieporozumień i przekłamań czy obiegowych opinii:

  • że z emocjami trzeba walczyć i je tłumić
  • że emocje trzeba pokonywać i to z wysiłkiem
  • że nie wolno tak się obnosić z emocjami
  • że one niszczą nasze relacje

Ale gdy zaczniemy rozumieć, że emocje są tylko posłańcem, niosą tylko jakąś informację, przekaz dla nas – przestaniemy je zwalczać.

Przestaniemy „zabijać posłańca” 😉

A wtedy nasze życie się zmienia, czujemy lekkość i zaczynamy doceniać znaki, które nam dają.

Znaki, które prowadzą nas do dobrostanu w każdym życiowym obszarze.

Bo gdy zrozumiemy swój świat emocji to dzieją się cuda:

  • czujemy większy spokój przestając walczyć
  • lepiej czujemy co jest dla nas dobre, a co nie
  • łatwiej nam postawić granice i nie wchodzić w rolę ofiary
  • mniej przejmujemy się emocjami innych, bo rozumiemy skąd się biorą
  • czujemy większość bliskość ze sobą i lepiej siebie rozumiemy
  • puszcza stres i napięcie w kontaktach ze światem zewnętrznym

Oswojenie swoich emocji to krok milowy w kierunku dobrego życia – życia na własnych warunkach!

Czego się nauczysz:

R

odczytywać sygnały, które dają nam emocje

R
nie dopuszczać do „wybuchu wulkanu”
R
radzić sobie, gdy Cię zalewają
R
oczyszczać ciało i umysł z nadmiernych emocji
R
odrabiać lekcje, które Ci przynoszą
R
dbać o wewnętrzny spokój i wyrażać je ekologicznie

Co otrzymasz w minikursie online:

VIDEO

6 lekcji (w każdej lekcji film, pdf z ćwiczeniami)

i

PDF

Instrukcję Obsługi Emocji – do powieszenia w widocznym miejscu

AUDIO

6 nagrań audio, które pomogą Ci zrozumieć świat emocji, uspokoić się i nawiązać z nimi kontakt

GRUPA

Dostęp do grupy dla Uczestniczek kursów, gdzie zawsze możesz zadać pytanie i uzyskać wsparcie

Opinie:

Joanna to Trenerka, którą mogę polecić każdemu z całego serca, bo sama ma wielkie serce, ma olbrzymią wiedzę i to co najcenniejsze – doświadczenie i praktykę z własnego życia, które było dla niej wielką lekcją.
Kamil Lizurej Trener Mentalny

Joanna ma w sobie coś, co przyciąga. Ma ogromną wiedzę, która w połączeniu z bogatym życiowym doświadczeniem, niezwykłym spokojem wewnętrznym oraz otwartością na ludzi, daje niesamowitą mieszankę. To kobieta, która nie boi się wyzwań. Chcesz rezultatów? Polecam Joannę!
Jakub B. Bączek Trener Mentalny Olimpijczyków

Z Joanną zrobiłyśmy kilka bardzo fajnych ćwiczeń i wizualizacji, które pomogły mi spojrzeć na wyzwania z zupełnie innej perspektywy. Dzięki niej zyskałam narzędzia, które do dziś dają mi wsparcie i wieloperspektywiczność, za co bardzo dziękuję 🙂
Gosia Lichota

Jeżeli miałabym określić Joannę jednym słowem, to powiem po prostu „mądra”. Ma olbrzymią wiedzę o życiu i pozytywną energię.

Joanna nauczyła mnie konkretnych technik, które zmieniają moje myślenie, nastawienie i utarte przekonania. Każda sesja z Joanną to kopalnia mądrości.

Jeśli chcesz zmienić swoje życie na lepsze, wziąć odpowiedzialność za nie – polecam Joannę w 100 %.”

Marta

Niezwykle emocjonujące i esencjonalne dojście do najgłębszych zakamarków siebie. Wsparcie Joanny oraz grupy pozwala zmierzyć się ze stereotypami myśleniowymi i odkryć własną ścieżkę, którą chcemy kroczyć przez życie. Niezwykły proces odkrywania się przed obcymi kobietami, które w jednej chwili stają się nam bliskie. polecam każdej kobiecie.
Renata

Jeśli chcecie dowiedzieć się, co Wam w duszy gra, wprowadzić dobre zmiany w Waszym życiu i wreszcie ruszyć ku wymarzonym celom życiowym, które jakoś do tej pory były daleko na horyzoncie i nijak nie chciały być bliżej, to polecam Panią Joannę! Nie tylko zarazi Was pozytywną energią, pomoże lepiej zrozumieć siebie i wyciągnie to, co najlepsze, ale także pomoże nabrać rozpędu. Każda sesja z nią to nowe, ciekawe przeżycie. Pani Joanna nie stroni od trudnych tematów, wręcz przeciwnie! Ale dzięki temu i dzięki jej wsparciu łatwiej jest się z nimi uporać i z poczuciem wolności ruszyć ku nowemu! Dziękuję za każdą sesję!
Klementyna Karlińska-Batres

Zastanawiałam się długo czy taka forma pracy mi odpowiada. Teraz wiem, że jest to doskonała forma i metoda wsparcia. W grupie można przejrzeć się jak w lustrze. Każda z osób inna, każda z innym problemem, jedno jest jednak wspólne. Zostaliśmy zaprogramowane w ten sam schemat myślenia i reagowania. Tu w grupie zmieniamy błędne myślenie i reakcje na wspierające.

Wszystko dzieje się na głębokim poziomie, dąży do odkrycia siebie i własnych braków emocjonalnych. W naszej grupie nie było ciągłego analizowania zdarzeń z przeszłości, była analiza relacji tu i teraz. Nasz trener mentalny, Joanna, osoba z energią i dużym doświadczeniem pomagała w całym procesie wewnętrznej przemiany ku lepszemu życiu Niesamowite dziewczyny w grupie, mądre, zaangażowane. Wspólnie z nimi przypominała sobie, a nawet uczyłam się od początku miłości własnej. Gorąco namawiam do takiej formy wsparcia, bo to niesamowita podróż w głąb siebie. Często trudna, bolesna…. jednak efekt jest mega zadziwiający i wręcz magiczny. Dziękuję wszystkim i każdej z osobna. Joanna, Tobie wielkie ukłony za to co robisz i jak to robisz!!!

Marzanna

Warto skorzystać z kursów i grupy wsparcia tak, jest to proces długi ale po to razem współpracujemy aby się wspierać, doradzać sobie, podawać pomocną dłoń. Dzięki pracy nad sobą zmieniła mi się świadomość i ujrzałam swoje schematy, programy. Tu w życzliwości do siebie rozbrajamy każdy uwierający,, berecik” Samodoskonalenie się i rozwój jest bardzo potrzebny i ważny! Nie ma w grupie mniej ważnych osób. Pomagamy sobie i ufamy. Śmiejemy się razem z naszych – gremlinów. Wierzę, że poprzez pracę nad sobą podnosi się standard Twojego życia. Bo zmiana zawsze zaczyna się od siebie:) A to co nas łączy to jedyna w swoim rodzaju Joasia. To Ona prowadzi nas w dobra stronę- towarzyszy. Wstrząśnie kiedy trzeba i też pochwali. Jest naszym Kapitanem i liderką grupy. Dzięki niej można osiągnąć to co się chce. Dlatego gorąco zachęcam spróbować pracy nad sobą bo dzieją się tam CUDA!
Alicja

Co do sesji to otrzymałam to czego potrzebowałam. Same konkrety. Nareszcie zrozumiałam co to znaczy zająć się swoim wewnętrznym dzieckiem. Mam teraz zupełnie inną perspektywę sytuacji przeszłych i obecnych. Forma sesji dla mnie idealna tzn. konkretna, stanowcza, bez znanych wszystkim wyrażeń psychologicznych typu: ,,Masz prawo tak się czuć….,, Otrzymałam jasne wyjaśnienia i sposoby. Teraz już wiem jak stanąć po swojej stronie. Niech tylko ktoś podniesie chociażby palec na tę małą dziewczynkę …!!! 🙂 Tego potrzebowałam.

Na sesji było bardzo przyjaźnie, nie czułam żadnych barier, mogłam bez skrępowania odpowiadać na każde pytanie. Odpowiadała mi Twoja silna osobowość i sposób komunikacji. Same konkrety, to mój sposób działania. Po sesji płakałam, wciąż płaczę, ale to nie jest płacz smutny. To forma odreagowania, ale czego? Jeszcze nie wiem.

Bardzo dziękuję.”

Marzanna Sajdak

Jestem ogromnie wdzięczna życiu, że mogłam Cię poznać osobiście Joasiu i uczestniczyć w tym niezwykłym warsztacie. Jesteś niesamowitą kobietą, ciepłą i tak bezpośrednią, że po 5min od poznania miałam wrażenie, że znam Cię od zawsze. Sama byłam zaskoczona tym, że coś mówię, taranując swoje ogromne blokady. Dziękuje Ci za to, że pojawiłaś się w moim życiu i jesteś dla mnie ogromnym wsparciem. Warsztat był niesamowity, pierwszy raz w czymś takim uczestniczyłam. I na pewno, gdy tylko będę mogła, przyjadę na kolejny (być może też z moją siostrą). Dostałam potwierdzenie, że idę w dobrym kierunku i na pewno się nie cofnę. Jeszcze raz ogromne dziękuję. (…)

Mogę jeszcze dodać, że pierwszy raz w życiu poczułam, że naprawdę komuś na mnie zależy, tak prawdziwie. Joasia tak mocno angażuje się w moją pracę nad sobą, że wprost nie jestem w stanie tego opisać. To się po prostu czuje. Dzięki tej grupie, przy ogromnym wsparciu Joasi, zaczynam akceptować, że jestem taka, jaka jestem i tego nie zmienię – a tym bardziej nie zmienię innych. Mogę jedynie zmienić moją świadomość i postrzeganie świata wokół. Mogę za to przestać się stresować i zadręczać poczuciem winy, że jestem jaka jestem, a nie jaka chciałabym być. Mogę zacząć odpuszczać sprawy, których nie zdołam zmienić i skupić się na tym, co da się zrobić. Ta grupa jest dla mnie prawdziwym, namacalnym wsparciem. To niesamowite.”

Dorota

Twoja inwestycja w siebie to teraz

79 zł

Prowadząca

Joanna Sławińska

Joanna Sławińska

Jestem przedsiębiorcą od 20 lat, stworzyłam firmę Towary Niezwykłe, wytwarzającą ręcznie przetwory i zarządzam nią do dziś. Jestem mentorką kobiet, trenerem, coachem, nauczycielką Calligraphy Health Yoga, autorką książek, mówcą. Pierwszą napisałam z Jakubem B. Bączkiem „Trening mentalny czyli o dobrym życiu”, drugą już sama: „Ja czyli kto? Subiektywny poradnik dobrego życie dla kobiet”. Zebrałam w niej wszystko to, co nas kobiety ogranicza, sprawia, że żyjemy oczekiwaniami innych, wypełnianiem społecznych ról – matki, żony, opiekunki – zamiast swoim własnym życiem.

Pracuję przede wszystkim z kobietami nad ich poczuciem własnej wartości i szacunkiem do samej siebie. Uczę stawiania granic i bycia swoją przyjaciółką. Pomagam kobietom budować niezależność i wychodzić z cienia.

Sama mam za sobą bardzo trudne doświadczenia, moją misją stało się więc dawanie nadziei i pożegnanie przeszłości. Pomagam zacząć nowe życie po stracie, po trudnych rozstaniach i toksycznych relacjach. Nie boję się mówić o najtrudniejszych sprawach – stracie, zdradzie, traumatycznych doświadczeniach - i nazywać ich po imieniu.

Moim marzeniem jest, żeby kobietom żyło się lepiej, radośniej i szczęśliwiej – bez ciężaru powinności, oczekiwań wszystkich wokół, za to z lekkością, akceptacją i miłością do siebie, do jedynej osoby, z którą będziemy na pewno do końca życia.

Prowadzę szkolenia i warsztaty dla kobiet, grupy wsparcia, sesje online i na żywo. Wsparłam już kilkadziesiąt kobiet, które stanęły mocno na nogach, zawalczyły o siebie i zaczęły budować życie na własnych warunkach. Moje klientki i ich życie, w którym one są wreszcie dla siebie ważne, są tym, co napełnia mnie dumą i wdzięcznością.

Najczęściej zadawane pytania

1. Kiedy otrzymam dostęp do kursu?

Dostęp do kursu online otrzymasz od razu.
Po zakupie sprawdź skrzynkę mailową.

2. Jak długo ten kurs będzie dostępny?

Dostęp do kursu wykupujesz na rok z możliwością bezpłatnego przedłużenia.

3. Czy dostanę FV?

Tak. Proszę tylko o uzupełnienie danych do FV w polach do tego przeznaczonych podczas zakupu.

4. Czy kurs będę mógł obejrzeć w każdej chwili?

Tak. Nagrania z kursu są umieszczone na platformie vod. Możesz  obejrzeć materiały tyle razy, ile potrzebujesz.