fbpx
Zmiana potrzebuje siły, aby była trwała

Zmiana potrzebuje siły, aby była trwała

Czasami chcemy podjąć się wielkich zmian „z partyzanta”, bo trudno jest nam podjąć ostateczną decyzję. Takie działanie nie zawsze jest jednak dla nas dobre, bo jeśli nie wzmocnimy się przed tym, zanim postawimy przed sobą...
„Po co się grzebać w przeszłości?”

„Po co się grzebać w przeszłości?”

Jeśli czasami zastanawiasz się, „po co to całe grzebanie w przeszłości”, które pojawia się w różnego rodzaju procesach terapeutycznych, a wręcz poddajesz je w wątpliwość – koniecznie zobacz, co przygotowałam. W...
Jak przygotować się mentalnie do zmiany?

Jak przygotować się mentalnie do zmiany?

Jeśli jesteś świadoma tego, że do zmiany (także tej na lepsze) trzeba się przygotować, to jesteś już w połowie drogi do sukcesu. Najczęściej bowiem, tylko mówimy o tym, że chcemy, aby coś się zmieniło, a niewiele...
Czy wiesz za czym tęsknisz?

Czy wiesz za czym tęsknisz?

Wewnętrzna tęsknota dopada wiele z nas. Zatrważającej jednak jest, jak niewiele z nas tak naprawdę wie, za czym tęskni. I nie chodzi tu wcale o to, że nie wiemy, czego chcemy. Brak diagnozy, czym jest owa tęsknota...
Rozmowa z Kasią Miller – emocje są dobre!

Rozmowa z Kasią Miller – emocje są dobre!

Wywiad z Kasią Miller o emocjach to prawdziwa skarbnica wiedzy. Podczas ciekawej rozmowy udało nam się poruszyć całą masę ważnych wątków. Polecam ją z całego serca wszystkim z Was! Najważniejsze, o czym rozmawiamy to wyjaśnienie...
Czy wchodzisz w relacje z poziomu dziecka?

Czy wchodzisz w relacje z poziomu dziecka?

Wchodzenie w różne relacje z poziomu dziecka, gdy jesteśmy już dorosłymi kobietami, może doprowadzić nas do szeregu frustracji. Choć nie jest łatwo przyznać się przed sobą, że mamy w tym zakresie trudności, warto przyjrzeć się...
Jak wzmacniać pewność siebie?

Jak wzmacniać pewność siebie?

Pewnie nie raz spotkałaś się z opinią, że warto dbać o poczucie własnej wartości. Czy jednak ktoś wyjaśnił Ci, jak wzmacniać pewność siebie? Obawiam się, że to stwierdzenie mogło pozostać po prostu rzucone w eter,...
Próbujemy leczyć innych zamiast siebie

Próbujemy leczyć innych zamiast siebie

Gdy mówimy o wzorcach, często skupiamy się na skutku, a nie na źródle problemu. Obojętnie, czy jest to związane z lękiem, potrzebą bycia „ratowniczką”, uzależnieniem, czy potrzebą wchodzenia...
Trzy najbardziej destrukcyjne kobiece programy

Trzy najbardziej destrukcyjne kobiece programy

Grzeczna, miła, dzielna… Brzmi niewinnie, a to trzy najbardziej destrukcyjne programy, dzięki którym zamiast żyć własnym życiem i mieć swoje zdanie zamieniamy się w… nie powiem co. I jeszcze jesteśmy dumne z tego, żeśmy...
Pewność siebie – fakty

Pewność siebie – fakty

W ostatnim artykule pisałam na temat mitów o pewności siebie. W tym – co jest prawdą i co możemy zrobić, aby tę pewność siebie wytrenować. Bo najważniejszy fakt na ten temat jest taki – pewność siebie się nabywa i można ją wytrenować –...